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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2021-12-08 20:21:28
2、很多人认为成年人因为骨骼已经定型，妄想通过正O仪、矫正带、绑腿、手法、瑜珈等来矫正是不现实的，这些方法不但不会有任何的矫正效果，还会损伤关节和韧带，只有通过手术才能矫正。
3、方法/步骤0型腿，医学上称为”膝内翻”。
4、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
5、小腿看起来虽然弯，是因为小腿之间缝隙特别大的原因，主要在于两个小腿内侧的肌肉不发达。
6、好看的腿型，由于小腿骨内外的肌肉分布都很匀称结实，就能遮掩小腿骨两侧的弧度，看起来笔直了。
7、在膝盖和双脚并拢时，好看的腿型在小腿中部，肌肉一般是可以接触到的。
8、所以o型腿不是骨头的问题，因此矫正o型腿不是矫正骨头，而是纠正膝关节不正常的力学结构。
1、02:47我要投诉病情分析：。
2、像这种o型腿大部分都是由于，缺钙引起的比较常见，有的可能与遗传因素可能都有一定关系。
3、目前这种情况如果不是很严重的话，适当的矫正应该是有一定效果的，如果特别严重的话，一般是需要做手术矫正治疗，您说的这种情况是应该有一定效果的。
4、05:28我要投诉病情分析：。
5、绑腿就会引起血液回流受阻，如果用力过大也会造成脚部缺血，发紫，不利于健康，。
6、只有通过锻炼才可以减肥，但没有专门腿部减肥的方法，多跑步可以增加腿部肌肉发达，。
7、58:45我要投诉指导意见：。
8、以上是对“O型腿，绑腿对膝盖有危害吗。
10、29:24我要投诉病情分析：。
11、o形腿儿是由于缺钙引起的，实际上是佝偻病的一个表现，绑腿不能起到什么作用。
1、首先要补充钙质和维生素d，辅助进行适当的锻炼和矫形器械。
2、绑腿没有用，也不可能一直绑起来。
3、31:15我要投诉病情分析：。
4、下肢的畸形多数是在幼年时的缺钙和过早学步造成的一种畸形。
5、严重的不仅是外观不雅，对膝关节也会造成一定的伤害。
6、少数可以是膝关节本身的疾病。
7、如能在早期，幼年时注意得到及时的处置，譬如使用矫形器械等，可以得到一定的改善和纠正。
8、但是如果是绑个把小时就解开，那是不可能有任何效果的。
9、到了成年了，使用非手术的办法可能很难得到纠正。
10、如较明显的畸形，可以到医院的骨科做手术得到纠正。
11、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
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1、一个已经患有膝关节疼痛的O型腿的跑者，疼痛和0型腿的表现并不能完全证实疼痛就是O型腿引起的。
2、O型腿的人如果在跑步中表现出内外晃动过大并伴随动作变形、关节稳定性差、力量差、力线与疼点相吻合，通过技术改正调整有明显缓解,才可能将其与O型腿联系在一起。
3、如果你能正常跑步并没任何症状，大可不必考虑O型腿。
4、没疼痛说明你目前的身体结构和跑步技术已是相对平衡的状态，刻意改变易造成新的不适应而产生损伤。
5、如果你有O型腿,为了美观及降低跑步受伤风险，不妨去检査O型腿是先天发育所造成还是由于后天韧带及动作所造成的。
6、矫正的过程中必须严格控制跑量，注意跑步技术的变化，加强踝、膝、髋关节的力量和稳定性的训练,以避免在调整过程中产生新的伤病。
1、O型腿不仅影响美观，对造成膝关节损伤也有更高的风险。
2、但在神奇的人体上，有了O型腿不一定就会患上膝盖疼痛。
3、运动创伤是多样的、复杂的、重叠的，结构上的异常不一定是决定性因素。
4、O型腿的跑者应该抱着科学的态度以预防为主一一加强下肢力量、加强白我保主户意识，同时也要以科学理念看待O型腿。
5、第1个回答.不要总在硬地上跑。
6、弹性较差，在这样的地面上跑步会增加下肢关节的负荷，所以跑步时尽量选择场地较松软、有弹性的地面，如果条件不允许，最好用跑步机代替，这样能够有效地减少下肢关节的负荷，保护膝关节。
7、户外跑步避免下坡跑。
8、经常跑下坡对膝盖冲击很大，伤害也会很大，所以尽量避免下坡跑，即使下坡跑，也要注意速度要减慢，步幅要变小。
1、加强膝关节周围肌肉的锻炼。
2、经常锻炼下肢部位，比如加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，并经常拉伸腿部肌肉，能有效的保护膝盖，增强膝盖稳定性。
3、而且长时间锻炼小腿和膝盖，力量增强后，还能提升耐力。
4、跑前准备很重要，高强度的训练前热身，可以使关节有一定的适应过程，能让肌肉“预热”起来，这不仅能够跑出更好的状态，还能有效地减少甚至避免运动损伤。
5、姿势正确的重要性一定要记得，这是健康跑步的重要。
6、跑步中出现关节疼痛，或头晕眼花等身体不适的情况，一定不要勉强自己坚持，虽然，坚持很可敬，但是，在以牺牲身体健康为前提的情况下无疑是不理智的。
7、跑后膝盖不舒服--冰敷。
8、跑后有青肿，是因皮下血管破裂而导致的皮肤颜色改变，有时还会有小的肿块。
1、O型腿有哪些危害O型腿有影响形体的美观、发展较重的会导致膝关节力线的改变、髋关节和膝踝关节面的不平整等不同程度的危害。
2、O型腿从轻度到中度甚至到重度都有一定的危害。
3、影响形体的美观，甚至造成人心理上的自卑感，严重的影响身心健康。
4、发展较重的会导致膝关节力线的改变，膝关节内侧重力作用加大，过早的造成关节磨损，最终形成骨性关节炎并引起疼痛以及活动范围受限，甚至影响日常生活等。
5、随着时间的累积进一步加重，会导致髋关节和膝踝关节面的不平整，进而继发髋关节和踝关节的骨性关节炎，出现走路跛行甚至残疾等，这种严重程度的关节炎，多数只能进行关节置换手术治疗，会给家庭带来巨大的经济负担。
6、O型腿一般需进行纠正和治疗，最为常见的目的为美观，基于医学角度纠正O型腿更为重要的目的，为延缓关节炎的发生，降低关节磨损的速度，保护关节的功能。
1、O型腿是怎么形成的O型腿形成的原因与发育性因素、失衡性因素、外伤或者其疾病有关。
2、在身体发育时期由于营养不良或者肠道疾病等原因，引起钙、磷等营养元素缺乏，导致骨骼发育障碍，骨变形或者关节软骨发育不良，从而出现膝内翻的改变。
3、由于长期的不良姿势或者不正确的用力习惯，引起支配关节的肌肉力学失衡。
4、长期的肌肉力学失衡导致关节发生移位，从而形成膝内翻。
5、外伤或者其疾病导致O型腿，在膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素。
6、但在某些情况，比如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定，也可以导致O型腿。
7、这在运动员中比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。
8、简单描述一下二者的区别。
9、首先要将两个脚并拢，脚踝可以合在一起，但是小腿和膝关节的内侧并不能并拢，这叫做O型腿。
1、医学上称为”膝内翻”。
2、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
3、缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。
4、走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。
5、膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。
6、当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻。
7、站在镜子前时注意一下，在自然的站姿中，你的膝盖能否靠拢。
8、如果你的膝盖能自然靠拢，那么恭喜你，你有令人羡慕的美腿，因为你的腿型并不是O型腿：如果用力夹紧才可以并拢膝盖者，也很欣慰，你只是中轻度的有O型腿，这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。
1、站立，两腿放松地并拢，两个膝关节内侧的距离。
2、站立，两腿用力地并拢，两个膝关节内侧的距离。
3、根据膝距大小，O型腿可分为4度：。
4、常态膝距＜3cm，主动膝距为0。
5、常态膝距＜3cm，主动膝距＞0。
6、3cm＜常态膝距＜5cm。
7、常态膝距＞5cm。
8、1度可以不进行矫正治疗。
9、但是生活中要注意补钙，多游泳、骑车，少爬山、爬楼，少穿高跟鞋，改变错误走姿。
10、2度到4度，就需进行矫正治疗。
11、O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。
12、O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，在视觉上更可以增加腿的比例呢。
13、如果你的O型腿没有严重到影响健康，例如引发关节炎等，那么是可以尝试居家自行矫正的。
14、O型腿若长久不矫正，可能会对身体造成这些伤害：。
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