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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2022-12-05 09:16:59
随着养生观念的深入，越来越多的人意识到吃早餐的重要性。早餐我应该吃什么？早餐既注重营养，也注重方便。懒人不想一大早起来，抢着吃早饭。如果可以的话，我们决心多睡一分钟。有没有方便快捷的早餐可以美化你的脸？对，就是这种水果燕麦片。材料苹果1个，香蕉1根，蜜瓜50g，葡萄干10g，速溶燕麦片60g，鲜奶500ml，水500ml。做法1.将苹果洗净，去籽，切成丁。2.将香蕉去皮，切成小方块；蜜瓜去皮去籽，切丁。3.锅中烧开水，加入燕麦片做成粥，关火。4.倒入鲜奶和水果丁，拌匀。撒上葡萄干。营养分析这款水果燕麦片结合了富含水溶性纤维B族维生素的燕麦片，含钙高的牛奶，还有美容水果。它很有营养。如果喜欢其他口味的水果，可以随意换。如猕猴桃、草莓等。富含维生素C，每天都能让皮肤白皙透亮。美容护理要从早餐开始，综合水果的营养，可以提供一整天的健康活力。厨房小窍门
喜欢甜食的人也可以加点糖或蜂蜜调味。这种早餐煮燕麦需要一点时间，但是煮速溶燕麦片用不了多长时间。我们可以在煮燕麦的时候处理水果。如果假期有空，可以用原味燕麦片，口感更好，也更健康。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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