核桃千万不要这样吃！

核桃千万不要这样吃！还是短命！核桃是一种坚果。大家都知道多吃核桃可以补脑健脑。核桃营养丰富。除了这个值得称赞的效果，吃核桃还有很多好处！

德克萨斯州立大学健康科学中心学院的一项新研究表明，核桃含有相当多的褪黑激素，可以帮助你入睡。褪黑激素是一种调节人体睡眠节奏的激素。白天，人脑分泌少量这种物质，晚上分泌更多。夜间褪黑素的增加是良好睡眠的重要保证。但随着年龄的增长，许多人在夜间分泌褪黑激素的能力会减弱，这往往会严重损害他们的正常睡眠模式。核桃不能这样吃！1.按宋代的说法，不宜以酒代饭。马志《开宝本草》记载：“饮酒吃核桃使人咯血”。可能是因为核桃性热，吃多了痰热，而白酒也是甘热，两者一起吃容易引起血热。尤其是慢性咯血者更应禁忌。如支气管扩张、肺结核患者，喝白酒会咯血，不与核桃同食，也会致病。2、不能与野鸡同食核桃不能与野鸡同食，肺炎、支气管扩张等患者不宜食用。3、不宜吃太多。专家认为，应该适量服用，长期坚持。核桃仁中含有的脂肪虽然是不饱和脂肪酸，有利于胆固醇的清除，但脂肪本身热量很高。如果吃多了，不能充分利用，就会被人体储存为胆固醇，结果会适得其反。如果你想了解更多关于美容秘方的信息，可以咨询呆狐网在线整形专家，或者拨打Daihu.com预约电话：400-0937-795整形资讯：茶水加蜂蜜的美容秘方美容秘方！

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