如何预防大脚骨的出现

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浏览：3 关键词：txt,预防,出现 栏目：整形资讯 时间：2022-12-06 09:21:09

如何预防大脚骨的出现

如何预防大脚骨的出现？大脚：又称拇趾外翻、踝关节外展，是拇指脚趾从生理角度向外倾斜15度以上的畸形症状。大脚是从生理角度看，大脚趾向外倾斜15度以上的一种畸形症状。

大拇趾外翻对于成年人来说相当普遍。建议对拇外翻症状有怀疑的人，先去有专业足部诊断设备的单位做一次彻底的足部检查，以便选择更合适的治疗方法，并根据患者的疼痛部位和畸形程度考虑和选择改进的治疗方法。1.避免长时间穿尖头高跟鞋是防止拇趾外翻的主要措施。平日里，尽量使用前宽无高跟鞋的鞋子，尤其是运动或长距离行走时。2.如果在某些工作或场合一定要穿高跟鞋，回家后要经常用热水泡脚，缓解软组织痉挛。上班必须穿高跟鞋时，也要选择鞋跟不超过4cm的。3.在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着，缓解局部疲劳。回到家，立即脱掉高跟鞋，赤脚走路，这是消除腿脚疲劳的简单好方法。4.平时只要有机会就要解放双脚，穿上鞋跟小于2cm的鞋子，让双脚自由呼吸。5.对于轻度拇外翻，可以在第2趾和第2趾之间夹一个棉垫，晚上在拇趾内侧绑一个夹板，使拇趾逐渐伸直。6.穿矫形鞋或光滑的鞋垫来矫正扁平足。7.赤脚走在沙滩上，锻炼脚部肌肉。8.开车时，尽量不要穿高跟鞋。

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