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浏览:3 关键词:txt,银耳,好处 栏目:整形资讯 时间:2022-12-09 09:31:05
银耳有哪些好处?银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容养颜的功效。女性朋友经常服用银耳汤,可以起到嫩肤、祛斑、美白的作用。让我们一起来看看吧。
银耳营养分析1.银耳富含维生素D,可以防止钙的流失。2.银耳蛋白含有17种氨基酸,其中3/4可由银耳提供。3.银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等。其中钙和铁的含量很高。4.银耳还含有海藻糖、戊糖、甘露醇等肝糖,营养价值很高。5。银耳还含有丰富的膳食纤维。010-59001一、银耳大枣杨彦汤食材:银耳、大枣、冰糖做法1。将银耳放入温水中浸泡30分钟。银耳完全完全打开后,用清水洗净去根,然后将银耳撕成小块;2.锅内加水,然后大火烧开;3.加入洗净的红枣和冰糖,煮10分钟左右,然后改小火(煲汤模式),小火炖一两个小时。
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