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浏览:3 关键词: 栏目:整形资讯 时间:2022-12-09 09:34:24
香蕉,相信大家对这种水果都很熟悉,因为大家平时都会吃。你对香蕉了解多少?你知道它的功效和作用吗?
香蕉属于香蕉科,也指其果实,在热带地区被广泛种植和食用。它的果实有棱角,果皮黄色,果肉白色,吃起来很甜。香蕉营养高,热量低。它含有被称为“智慧之盐”的磷,富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,以及丰富的膳食纤维。这是一种非常好的营养食品。
香蕉中的钾可以降低血压,保护动脉内壁,并含有大量血管紧张素转换酶抑制剂等化合物,可以控制血压。
香蕉因为淀粉含量高,所以容易饱。况且淀粉在体内转化为糖需要一段时间,所以不会产生过多的能量(能量食物)积累。从这个角度来看,香蕉可以作为减肥的绝佳食物。
吃香蕉可以维持体内钠钾平衡和酸碱平衡,使神经和肌肉保持正常,心肌收缩协调。因此,每天吃3 ~ 5根香蕉对高血压和心脑血管疾病患者有益。
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌免疫力,而且它会被胃肠道直接吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更有抗癌作用。
香蕉含有多种纤维,可以刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
香蕉是公认的瘦身水果之一,主要富含膳食纤维,可以解决便秘,帮助排便。此外,香蕉中含有丰富的酶,酶是体内新陈代谢必不可少的成分之一,可以代谢掉体内多余的毒素。香蕉是艾米饭后必不可少的水果。
吃香蕉对治疗高血压也有好处。任何有高血压的人都需要多吃水果蔬菜,少盐少肉,还需要控制体重。一般高血压和体重有一定的相关性,吃香蕉有助于减肥。减肥的时候,血压自然会下降。所以香蕉对高血压有辅助和治疗作用。
肠胃不好或者胃黏膜受损的人也可以吃香蕉,因为香蕉可以降低胃酸。缓解对胃黏膜的刺激,还能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡有很好的保护作用。胃溃疡、胃炎患者在用药期间可以适当吃一些香蕉,可以保护胃黏膜。
香蕉不仅是一种美味的水果,也是一种很好的美容产品,其中香蕉皮具有很好的祛斑保湿效果,因为它含有维生素A和维生素c,吃完剩下的香蕉皮可以直接抹在脸上,也可以直接敷在脸上。十分钟后,用清水洗净,皮肤就会光滑细腻。
爱美啦提醒您,未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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