温泉泡多长时间好

由于冬季寒冷，血液循环较差，泡温泉就成了冬季养生的必备项目。久而久之，你就能享受到彻底的放松，呼吸大自然的新鲜空气，全身心放松。

温泉水促进全身血液循环，凉爽温暖，改善睡眠质量，而且温泉中的矿物质通过毛孔进入体内，促进皮肤新陈代谢，具有使皮肤健康的功效。对关节炎等骨关节疾病有良好的辅助作用。不过，泡温泉的时间越长越好。温泉泡多长时间好不要以为泡温泉的时间越长、次数越多越好。每次“浸泡”的时间不宜过长。时间越长，皮肤失去水分和油脂的速度就越快，具体时间根据温泉而异。一般情况下，建议每次泡温泉时间不要超过15分钟，高温温泉最好不要泡超过10分钟，以免对心脏造成压力。防止体液过度蒸发造成脱水，适当补充水分，休息一段时间，再浸泡。如果泡温泉时间过长，汗液不易蒸发，身体热量不能正常排出，很容易引起中暑症状。如果您感到不舒服，请短暂休息并喝水或饮料以缓解不适。

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