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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2022-01-20 10:59:28
1、矫正o型腿，需要先了解是什么原因造成的O型腿，再谈矫正方式。
2、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。
3、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。
4、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。
5、所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的O型腿，即便同样是O型腿，也会有不一样的原因形成的，程度也不会一样。
6、不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题。
7、我们来看看什么叫做O型腿。
8、标准的腿型会有5处并拢和4处轻度的分开，图片中圈所示为并拢处，而叉所示为轻度分开。
1、（曾经有人提到过胖瘦，其实这不影响啊，图片所说的是放松的状态下，包括自检是否为O型腿时，所说的也是自然放松状态。
2、医学上称为”膝内翻”。
3、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
4、有一种误区：“O型腿一定是是骨头弯了”。
5、所以也就有了“成年人不可以矫正O型腿”的错误说法和想法。
6、O型腿确实大多数从小就有，视觉上小腿挺弯的，但大多数并不是小腿骨弯了，而是骨头错位，骨头失去了正常的位置。
7、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。
8、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。
9、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。
1、矫正腿型的关键，在于恢复下肢正常的力线，也就是，让骨头回到它正常的位置。
2、大多数人的O型腿（也就是软组织为主的O型腿）靠针刀对紧张挛缩的软组织松解延长，对松弛无力的软组织可以刺激激活帮助修复。
4、并且同样是O型腿的患者，也会有程度和成因上的不同，所以在治疗期间，需要根据不同的情况观察，并制定治疗方案。
5、我治疗过的大多数O型腿的患者，并不仅仅是腿型的问题。
6、既然有非膝关节周围软组织失衡导致的O型腿的病例存在，那么，我们治疗O型腿查看病因时，不仅仅要看骨头是不是有问题，膝关节周围软组织是不是有问题，还要看其他部位的软组织是否失衡，是否与膝关节有关联。
7、只有病因找准了，才能对症治疗，取得好的疗效。
1、有这样一类患者，在双脚并拢自然放松站立的情况下，除了有膝盖不能并拢的典型O型腿表现以外，还具有骨盆前倾、膝过伸、膝盖内旋、驼背以及探颈等情况。
2、通过X光片显示，这类患者除了大腿骨和小腿骨的角度有问题以外，骨骼本身并没有明显异常。
3、还有一类患者，在双脚并拢自然放松站立的情况下，出现了和上一种患者相反的症状。
4、他们除了膝盖不能并拢之外，还具有骨盆后倾、膝屈曲、膝盖外旋、驼背和探颈等表象。
5、对于以上两类患者，我在治疗时都没有对膝关节周围的软组织进行松解，而是对出现问题的失衡软组织进行松解，治疗后患者们的膝间距都变为0。
6、这些案例可以证明，骨盆、脊柱、髋关节的位置变化和O型腿的症状之间存在着某种联系，通过矫正脊柱、骨盆髋关节的位置是可以改善O型腿的。
1、35:58我要投诉病情分析：。
2、你既然有畸形，你想矫正的话可以带矫正带的。
3、如果畸形不严重，戴这个可能有一定的作用，但是不可能完全恢复，如果严重的话还是需要做手术矫正的，并且算是比较复杂，麻烦比较大的手术。
4、42:33我要投诉病情分析：。
5、骨盆前倾和O型腿有关系，已经成年了用佩戴支具矫正很难完全恢复，不过用支具也能矫正部分的，支具就是定制的矫形器。
6、成人骨头己硬用支具矫形是难以完全矫正过来的，如果很严重就应考虑手术矫正。
7、“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
8、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
9、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
1、负责任的说O型腿可以矫正。
2、说说我以前，走路外八明显，o型腿，小腿之间夹本书都夹不住，。
3、现在小腿并拢很轻松，腿变直了，腿上的肌肉线条的也变得好看了。
4、下面说说的是怎么改善的：。
5、先清楚o型腿的形成，找原因，对症下药就好了。
6、这个应该跟遗传或者骨骼发育有问题，最佳修复时期是在小时候，14岁之前骨骼还没有完全定型，进行科学的调整改善，最重要的是养成正确的腿部受力姿势。
7、比较多主要有失衡性因素，由于在平时生活中长期不良姿势或活动的时候有不正确的用力习惯，都可能会导致支配关节的肌肉力学失去平衡，而肌肉力学失衡时间增长就会引起关节移位，从而出现不同程度的膝内翻。
8、（比如很多老年人都会有o型腿，这是肌肉力量和紧实度减弱，没有办法很好的保护和稳定骨骼和关节。
1、总结来说，腿型发生变化跟肌肉有分不开的关系，肌肉的启动又跟平时的行为姿势有密切的关系。
2、往下看首先先了解各种腿型是怎么样的。
3、主要看o型腿，3.4都属于o型腿，与1正常腿对比观察，看腿部的肌肉走向，小腿更明显，3.4的小腿肌肉明显是向外的，从视觉上3.4的小腿就要比1的小腿粗，可以是同样体重，不一样的视觉展现。
4、既然大部分都是长期的肌肉不均衡导致的，那么我们的调整就从肌肉下手，下面分享几个瑜伽动作。
5、腿并拢半蹲，膝盖不要超过脚尖，上半身放松。
6、重点看上面图片的文字，如果腿弯曲依旧不能并拢的话，可以根据情况在双膝，双小腿之间夹东西，增加小腿内侧肌肉的启动。
7、（每次练习下蹲保持30秒，再向上直立双腿，重复练习，可以随自己的练习增加强度。
1、这个动作注意点也已经在图片上了。
2、（做此动作时，背部要放松保持与地面垂直，如果臀部坐不到地面的话可以在臀部下方垫抱枕或者做单腿的练习，根据自己的身体情况每次可保持1—3分钟，如果身体能接受的话可以再增加。
3、另外还要避免一些影响改善的动作：比如二郎腿，盘腿坐…等。
4、修改添加内容：以上两个动作主要是针对XO型腿的，对O型腿也有会有效果，看评论区和私信，有不少同学是O型腿，所以再增加一个动作，O型腿的同学可以加上一起练习。
5、双腿打开到极限，背部挺直舒展向上向前倾。
6、任何理疗调整都是需要过程的，因为身体的问题不是一次出现的，所以调理不是魔术不是手术，不是一朝一夕出现的，所以改善效果也是在坚持过程中体现的。
7、既然能问这个问题就说明已经在重视了，那就坚持改善，加油(ง•̀_•́)ง。
1、动作1和动作2哪个更容易做到呢。
2、如果觉得两个都很容易做到的人，那她的骨盆是良好的。
3、只能做到动作1的人可能存在骨盆外向的问题，只能做到动作2的人可能存在骨盆内向的问题。
4、如果两个都做不到，那就可能是骨盆柔韧性不足了。
5、检查二先平躺在床上，双腿自然伸直，两脚跟对齐。
6、接下来要根据脚掌的开合情况做出判断。
7、脚掌呈80度~90度则是正常。
8、小脚趾距离床面越近，脚掌开合度越大则可能是骨盆外向。
9、大脚趾的位置越接近正上方，脚掌开合度越小则可能是骨盆内向。
10、如果左右开合不对称的则可能是骨盆不齐了。
11、在这两种方法之外，可以简单地通过直立时双肩，双膝是否对齐进行粗略检查。
12、包括坐姿不正(跷二郎腿，抖腿，驼背)、直立的时候重心偏移在一条腿上、背包永远只用同一单肩、睡觉时常常俯卧，以及常穿高跟鞋等等。
1、值得一提的是，都市白领日常生活中坐得太久，缺乏运动也是导致骨盆不正的原因之一。
2、另外女性在怀孕及分娩临近之时，身体会自然地将骨盆张开为分娩做准备。
3、这时候就很容易导致骨盆不正了。
4、特别是分娩后不注意骨盆恢复，及时调整睡姿坐姿，那么骨盆不正就很难避免了。
5、骨盆调整的方法：简单又直接。
6、增加骨盆柔韧性回到检查步骤一，把自己做不到的姿势拿出来练一练。
7、大腿内侧疼痛的话，就用手肘稍微的支撑起自己的身体，直到能做到该动作为止。
8、身体放松些，只要坚持30秒就好了。
9、骨盆运动为了让骨盆更好的支撑身体，就要让深层韧带做运动。
10、双腿伸直并拢，上身躯干保持正直。
11、保持膝盖不动，用骨盆做运动。
12、摆动双臂，左右各303、使用毛巾或枕头来辅助步骤一，把枕头垫在腰后，平躺在床上，调整枕头位置，让腿部和背部紧贴床面，枕头恰好填满腰下空间。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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