全身美白的方法，让你瞬间变白变美

　　虽然夏天即将结束，但肌肤的美白恢复才刚刚开始。随着秋天的到来，大部分MM们都忙于仲夏之后的细致美白，但无论是局部美白还是全身美白，关键还是要找到适合自己肤质的美白方法，并结合健康的饮食和休息，因此，皮肤美白是有捷径可寻的，只要掌握全身美白方法，瞬间变白变美。推荐几种全身美白的方法，不仅材料易得，而且制作简单，适合忙碌的MM和宅在家里的宅女们，快来看看吧！

　　全身美白的方法

　　1、饮食

　　多喝牛奶美白皮肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、橙子、山楂、新鲜绿叶蔬菜等，感光能力强的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等，应尽量少吃。

　　2、休息和睡眠

　　休息不好、睡眠不足，不仅影响健康，还会减缓皮肤血流量、血管收缩、瘀血、皮肤黝黑，因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

　　3、外出注意防晒

　　外出时尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、长袖裤，以保护皮肤，每次晴天出门，都要涂防晒霜，每2-3小时擦拭一次，游泳时也应该涂防晒霜，还应该使用防水且SPF较高的防晒霜。

　　4、丝瓜柠檬美白面膜

　　丝瓜水含有大量天然保湿因子，不粘稠的保湿成分能舒缓紧绷干燥的肌肤，保持面部皮肤湿润、有弹性，肤色美丽、红润、干净、白皙。

　　材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

　　做法：将柠檬洗净切碎，放入榨汁机榨汁；将果汁加入牛奶和适量丝瓜水中，搅拌均匀，涂抹于面部，10-15分钟后洗掉面膜。

　　5、玫瑰油浴

　　在装满水的浴缸里滴几滴玫瑰精油可以促进血液循环，再加上玫瑰精油，浸泡后全身会亮白光滑。

　　6、蛋奶蜂蜜紧致美白身体面膜

　　做法：将5个鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g面粉和50ml蜂蜜，三者混合均匀。

　　使用方法：清洁身体皮肤后，将身体面膜均匀涂抹于全身，用指腹和掌心揉按皮肤，促进皮肤的新陈代谢，有助于清除体内的注射和瘦脸，按摩后，用双手轻轻拍打，促进皮肤水分和养分吸收，半小时后用温水冲洗干净。

　　功能：这款身体面膜具有温和的肤质，促进新皮肤细胞的生长，配合按摩，可以让肌肤吸收其中的养分，让肌肤水润有弹性，让你恢复美白亮丽的肌肤。

　　以上是全身美白的方法，求美者可以根据自己的需求到医院进行咨询和了解。

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