抽脂手术的弊端有哪些(抽脂手术的弊端有哪些呢)

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浏览：8 关键词：去做,去眼袋,可能会 栏目：整形常识 时间：2023-07-14 14:56:00

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下抽脂手术的弊端有哪些的问题，以及和抽脂手术的弊端有哪些呢的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

可以快速瘦身的方法有哪些？
祛除眼袋的方法有哪些？
有效健康的减肥方法有哪些？
你知道市场上的减肥方法有几大类吗？

可以快速瘦身的方法有哪些？

谢邀，楼主是男生吗？因为不知道你的年龄，所以无法预估出你的体脂率。

对于男生来说，普遍基础代谢比女生高，如果年龄不大，减脂效果是非常容易出效果的，我见过的年龄30+，体重大概是在180的，通过控制饮食结合适量运动，三个月减重30多斤，体脂降了好几个百分点的，更重要的是没挨饿，健康饮食结合运动，基础代谢还保持在较高的水平。我跟你说说他的一个方法，你结合你的情况，作为一个参考，看有没有可以借鉴的地方。

首先第一点：摆正的是心态，树立合理的目标。对于普通肥胖者，又没有运动习惯，对减肥处于一知半解的状态的人最容易走的极端就是盲目求快，一求快就代表内心容易急躁，容易患得患失，过于看重短期结果，一周没见效就换，两周没达标就放弃，这种心态最容易导致的减肥结果就是急瘦又急胖。我为什么会说这一点呢，因为见过太多减肥的人急于求成盲目减肥还不听劝的，白白努力却又没效果。三个月瘦20-30斤，在保证健康的条件下，是完全可以做到的。

第二点：拆分目标，进行精细化的阶段目标计划。假设三个月目标是30斤，摊下来一个月就是10斤的一个目标，拆分到四周也就是每周2.5斤。这个范围是合适且合理的也容易达到。具体三个月方法如下：

第一个月：

心态上：最容易也最难，最容易是此时你的信心满满，最把这件事当事正儿八经去做，所以很容易出效果，也容易因为看到点成绩就沾沾自喜，导致后期执行不到位，因为前期减掉的水分居多，离真正消耗脂肪还很远。说最难是因为这是重塑信心，探索未知的时候。很多人可能减了很多年的肥却一直没有效果，重新又去做一件心里没底的事就容易畏手畏脚。所以还是摆正心态，不管效果怎么样，坚持就对。

方法上：第一个月不建议多大的运动量，以调整饮食为主，适量运动为辅。以培养习惯为主，进入良性循环才是最重要。饮食结构怎么调整：分为两部分：第一部分：早午晚的结构，将原本的三餐拆分为六餐，早餐+1+午餐+1+晚餐+1。早上吃好吃饱，且一定要含有主食也就是碳水化合物。上午加餐，选择苹果或者橙子等；午餐七分饱，主食可以是以往的一半，搭配一份蛋白质，一份蔬菜；下午加餐，可以选择几粒坚果，控制好量。晚餐控制在五分饱，可以选择粗粮+蔬菜。9点前可以加餐牛奶或者水果等。整体的原则是从醒到睡，摄入是逐步减少的过程，尤其是晚上，晚上活动量小，需要的热量少，晚上一定要控制，想吃的一定放在白天。另外这样的结构好处在于，不会一顿过饱，让胰岛素分泌过于旺盛，而且一直在吃，不会有饥饿感。不会出现饿到疯狂导致疯狂进食的情况。第二部分：食材的选择：宵夜，烧烤，高热量的所有食物尽可能的舍弃，换成粗粮，高蛋白及蔬菜等膳食纤维丰富的食物。通用的原则就是越是少加工的食物越好。肉要吃，主食要吃，菜也要吃。第一个月运动为辅助：运动对提高基础代谢有很大的好处，那我们第一个月的运动目标就是要培养运动习惯，先从简单的开始，比如快走，坚持一周运动5天，保证每天能快走6000步。慢跑，40分钟等，先从这种简单容易坚持的开始，放弃的可能性也会比剧烈运动好很多。习惯养成再逐步增加，找到状态再进阶。此时你坚持下来，成绩可能会超过你的想象。作为男生10斤的目标可能会远超哟。

第二个月：坚持第一个月，你已经对健康饮食，运动已经养成了很好的习惯，也会更加有信心，此时可以进阶了，简单的运动也可以增加适量的无氧，来提高基础代谢，增强肌肉。饮食依然很重要。同步进行才能达到好的效果。心态依旧是戒骄戒躁，坚持坚持！

第二个月坚持下来，减20斤的可能性很大。

第三个月：可能会遇到平台期，就是怎么样吃怎么样运动都没有大的一个效果。平台期每个人的时间不一样，可能是月份，也可能是年份为单位。这个时候不要过多关注体重，关注体脂率以及身体形态及围度变化情况为主。

其实只要能坚持第一个月和第二个月，你就能够有很大的一个进步。方法都是通用的，对于减脂来说，没有太大的一个秘诀和诀窍，把握好第一个月黄金时期，进入良性循环，减肥是一定能够成功的。

PS：整个阶段，都不要熬夜，保证充足的睡眠。也不要喝酒，这些都会阻碍脂肪的代谢。饮水量也要保证。

祛除眼袋的方法有哪些？

hi，我是蜗牛。从10岁就开始看各种变美妙招，不算资深也能算个变美小达人吧？

很多粉丝和我说，专业的东西看不懂，看得懂的东西不专业，还好，我就是那个能写你看得懂的又专业的变美秘籍的小蜗牛呀~记得关注我！

emmm，去眼袋？敢问阁下眼袋长了多久，1年？10年？还是昨天？

问这个问题的目的其实是为了区别假性眼袋还是真性眼袋。

第一次听说眼袋还分真假？

没错，去眼袋的第一步先判断你的眼袋是真的还是假的！

如何解决假性眼袋

假性眼袋一般都是浮肿，比如昨晚熬夜了、睡前喝了很多水，也可能是眼睛有些轻微的发炎之类的。但是假性眼袋好就好在不会持续多久，一般也就早上起床感觉自己长了“眼袋”，到下午或晚上基本就消失了。

针对假性眼袋我们的应对办法其实就是围绕2点：第一，防止水肿；第二，消肿。

防止水肿的办法：

1、睡觉前1小时不要喝大量液体（水、饮料都是大忌）、不要吃甜食或者一些味道比较重的食物。

2、不熬夜，保证充足睡眠，当然也别睡太多。

3、睡觉时拿热毛巾或者温热的眼贴敷眼15-20分钟，促进眼部血液循环，防止眼周多余的水分代谢不掉。

消肿的办法：

1、冰敷。一觉醒来发现自己浮肿很厉害的话，记得从冰箱里拿两块冰块，用毛巾裹住之后轻轻地敷眼周，力度一定要轻，时间不能太长，一旦发现开始消肿就可以停了。如果用专业的按摩仪器也是可以的。

2、运动。运动不光能排掉眼部的水肿，全身的水肿都能排！起床后可以去小区慢跑20-30分钟，出一身汗之后立马整个人都轻快了。

3、洗澡。其实我个人不是很建议大家大清早去洗澡（很早之前有个老中医说早晨是人阳气比较旺的时候，冲凉是一种消耗阳气的做法……）但是急于消肿的姐妹还是可以尝试！

4、美式咖啡。没见过这么立竿见影的消肿神器！有人和我说空腹喝才有效，其实不然，千万别空腹喝，超级伤胃！咖啡因本来就是利尿排肿的，跟你是不是空腹没关系的。

5、薏仁茶和薰衣草茶。茶包类我放一起说，相比于薏仁茶我更偏爱薰衣草茶，薰衣草的排肿能力很强，而且有镇静消炎的作用，每次喝完心情也会变好哈哈。

如何解决真性眼袋？

如果，你的眼袋已经长了好久好久，而且外观非常稳定，我指的是，早上起来眼袋的样子和下午晚上的样子差不多。嗯，那么恭喜你，你的眼袋，是真的！！（为什么特别想哭……）

先说一句大实话：想通过涂抹眼霜、按摩的方式去眼袋，那真的，不可能的！

不管你换了多少种天价眼霜，不管导购跟你安利多少遍这个眼霜能去眼袋blabla，你都别信！

一般来说，好一点的眼霜基本三五百能搞定，愣是大几百上千块那种绝对是品牌溢价很高的！

我目前还没见过哪一款眼霜可以去眼袋的！别说去眼袋，就是去黑眼圈的都没有！

有人一定会反驳我说xxx眼霜用了之后确实眼袋淡了、黑眼圈改善了，but，但凡保湿度好的眼霜，配合你的涂抹手法，用完确实会感觉是改善了（一方面是心理作用，一方面是短暂的护肤效果）！但是，你就问问你自己，用完一瓶又一瓶眼霜后你的眼袋咋还在？不是应该一点点变淡最后消失？

为什么眼霜和按摩只能改善一丢丢，却永远不能去掉眼袋？

因为眼袋的成因在于里面悄悄长了“东西”，除非你把这“东西”拿掉，不然再怎么按摩再怎么涂眼霜也不可能让里面的“东西”凭空消失的！

那么，里面这个东西到底是个什么？

我们先来看一下眼周皮肤的构造：

我们眼周的肌肤是有肌肉、脂肪、皮肤构成。如果肌肉层过大，就会形成肌肉型眼袋；如果脂肪层过厚就会形成脂肪型眼袋；如果皮肤松弛厉害就会形成松弛型眼袋。

我们肉眼可见的眼袋里面的“东西”主要是两种：一种的过度发达的肌肉，一种是大量积累的脂肪！至于松弛型的眼袋，主要是因为年纪变大后眼皮松弛在重力的作用下被拉扯和下坠形成的。

松弛型眼袋一般都是上了年纪的人才有的，基本上五六十岁往上走的长辈会有这个问题，长辈们可能也不是很在意，所以我们这里也不做讨论。

我们主要讨论肌肉型眼袋和脂肪过剩型眼袋。

其实，肌肉型眼袋一般都是天生的……我有个闺蜜从小到大都是肌肉型肿泡眼（扎心了……）。

天生的眼部肌肉发达真的也挺难办，尽量多按摩吧，不建议去打什么萎缩肌肉的针，那种一般有后遗症的。可以买眼周按摩棒，每天按摩一下松解一下眼部的筋膜、肌肉，平时一定要多休息，不要过度用眼让眼周过于紧张。

脂肪型眼袋是最常见的一种眼袋了！主要成因是眼周缺氧，导致眼部血液循环差、眼眶内脂肪代谢异常。

为什么会眼周缺氧？

其实随着年岁的增长，我们眼睛的各方面功能肯定是在下降的，血液循环、脂肪代谢都是走下坡路的。但是，如果我们二三十岁的时候就长出了同龄人两倍大的眼袋，那基本都是不良用眼习惯造成的眼周缺氧问题。

经常熬夜、不运动、长期盯着电子屏幕、营养不良气血不足等等，都会让你的眼袋变大！

也就是说，如果我们停止熬夜、经常运动、改善用眼习惯、保证均衡营养，已经长出来的眼袋会自己消下去嘛？

答案是：不会。

已经积累的脂肪基本不会自己“瘦下去”！

因为眼周这个环境很特殊，不比我们的胳膊腿啥的只要多动动脂肪就会燃烧掉。你是很难靠运动去燃烧眼眶里的脂肪的！上面那些做法只能帮你延缓，保证你在现有基础上往后不容易再变严重（眼袋不会短期内变得更大），但是基本也不会消减你现有的水平（再一次哭了……）。

所以，最好的办法就是去正规医美机构割眼袋了……

怎么选择适合自己的眼袋手术

蜗牛查了一下，目前市面上基本是两种割法：内切法、外切法。

内切法的做法是先用仪器溶解你眼袋里的脂肪，再在下眼睑（扒开眼皮内部红红的地方）切开一个小口子（一般是3毫米左右），拿一个抽脂的仪器把形成眼袋的脂肪给吸出来。

这个方法一般适用于没有老化的眼睛，就是说你眼皮还没耷拉那种！这就好比一个橡皮筋，你的眼袋把这个橡皮筋撑得变形了，但是还处于橡皮筋的弹性限度内，一旦眼袋割掉了，这个皮筋还能回弹，并不会因为拿掉了眼袋就变松弛。

外切法顾名思义就是在眼皮表面（沿着眼睛边缘）切一个口子，一般是20毫米左右（反正不小，而且需要切掉一点眼皮的），然后把里面的脂肪从这个切开的口子里拽出来，再进行伤口缝合。这个办法适用于眼皮耷拉的人去做。因为医生会把你松弛的眼皮切掉一点点，缝合的时候就会让松弛的眼皮拉紧一些些，术后眼皮就不会耷拉。

如何判断自己适合内切法还是外切法？

专业医生肯定会给你建议，所以遵医嘱很重要！另外，30岁以前的人眼周状态还比较好基本都可以做内切法。外切法虽然恢复起来慢一些，还可能留疤，但是如果是眼皮比较松弛，就只能做外切啦，不然你抽完脂眼皮会更松弛！

既然是手术，肯定也是有一定风险的。以下风险列出来给大家做些提醒。大家一定要权衡好利弊再去做割眼袋手术。

风险1：术后下睑凹陷。

这说明医生下手太狠，脂肪抽太多了……

风险2：睑外翻

这种都是出现在外切法的手术中。一般，外切法是要将外眼皮切掉一点点，如果医生一不小心切多了，缝合完之后外眼皮过紧（有种把眼睑下拉的感觉）就会有种下眼睑翻的感觉……

（术后图真的有点吓人，我还是放长可爱的鬼脸大家感受下……）

敲黑板注意事项：

1、一定要去正规医疗机构，约正规专业的医生去做这个手术！！

2、割完眼袋也不是万事大吉，一定要好好保养！不熬夜、不用眼过度、用一些能促进眼部血液循环的眼霜（比如含咖啡因的眼霜）、每天做30分钟以上运动、多做眼保健操、营养均衡！

3、不要滥用眼药水！

总结

最后再强调下本文的重点。

首先，要判断自己是真性眼袋还是假性眼袋。

眼袋时隐时现的这种就是假性眼袋，一般都是浮肿引起的，我们要做的就是预防浮肿和消肿两件事。

对于真性眼袋，如果你个人觉得问题不大，并不是很介意，那就随它去，但是还是要做必要的延缓变大的预防工作：保证睡眠、不过度用眼、时常运动促进血液循环、时常按摩（涂眼霜的时候）、均衡营养（营养不良气血亏的人也容易长眼袋）。

如果，眼袋问题已经对你造成很大的困扰，那就去专业医疗机构咨询专业医生，找经验足的医生给你切掉就好了。

我是蜗牛，一只跑得慢但很坚定的蜗牛！不定期与你分享时尚、护肤，分享灵感，分享艺术，坚持定期创作，希望前行的路上能遇见志同道合的朋友。

以上文字均来自蜗牛原创，如需转载注明出处，图片来源：网络，侵权删。

有效健康的减肥方法有哪些？

三月不减肥，四五六月徒伤悲，又到了一年一度的减肥季，像之前的江疏影，小S，袁姗姗，各种明星的私人减肥法收到了诸多网友和粉丝的关注，毕竟减肥是女生永久的话题。

82年出生的维维现在已经35岁了，但是保养的依然如同20岁的少女，这与她爱健身的习惯是分不开的。女神节的这天，维维给自己的粉丝送上了一份据说吃一个礼拜可以瘦6斤的详细食谱。

据说这份食谱是业内公认最不痛苦，最有效果的食疗减肥方法没有之一。维维发的时候已经坚持了42天，一共瘦了14斤，刚开始的一周瘦了6斤。

不过网友对食谱的评价却是褒贬不一。

其实相比之前袁姗姗小S晒出来的食谱，维维的食谱可以用丰盛来形容，里面有主食，有水果，有蔬菜组合，有蛋白质，品种多到不怕饿，营养充足。

所以我的观点很简单，其它人的可以说是节食食谱，而维维的可以说是减肥食谱。因为对于吃货来说，我宁可该吃吃该喝喝，多吃多运动，也不愿委屈自己的嘴和胃。

不过需要提醒注意的是：

维维是素食主义，所以食谱里有很多豆制品和营养补剂来弥补肉食缺失需要的营养，素食者可以参考，肉食者可以稍作更改。有人抱怨吃的种类太多量太大，不是减肥是增肥，这是因为维维会经常10公里跑，或者打拳，而且微博也常会发一些器械健身，哑铃杠铃自重训练的小视频，这些爷们的健身方式会大量消耗能量，所以吃的多消耗的也多，没那么大运动量的可以少吃点儿，没必要一定照搬照抄。单一饮食肯定不如营养均衡来的健康。但是问题来了，这么多种类和花样搭配确实对于懒癌患者是一种折磨，尤其现在生活节奏还这么快，所以要不想照做取决你想不想改变，毕竟健身达人一定也是个美食达人。最后，付出和回报总是呈正比的，世上没有不劳而获。

希望每个人都可以活成自己想要的模样。

你知道市场上的减肥方法有几大类吗？

减脂，经久不衰的话题，我们大多数无时无刻不在和脂肪作斗争，下面我们盘点下市面上各种的减肥“大法”：

一、节食减肥

节食减肥指仅仅靠减少食物的摄入达到减肥的目的。

节食确实可以减肥。节食减肥开始的两周，体重下降的最快。

但节食越久，减去的体重会越来越少，节食减肥满六个月后，人体的基础代谢率（指细胞的工作效率）会降至40%，使原先的摄入量又等于或大于身体消耗量，可以达到平台甚至反弹。

运动能提高基础代谢率，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间可持续24小时，故两天运动一次，每次半小时以上，就能使人的基础代谢率不至减缓，配合适当的饮食，就能达到持续减肥的目的。

节食减肥的危害：

1、营养素摄入的不平衡，使身体出现不适；

2、对肠胃等内脏器官造成损伤；

3、由于节食减肥会出现难以超越的平台期物，最终导致反弹现象；

4、长期节食会引起厌食症；

二、催吐减肥

指用手指伸进口腔刺激会咽催吐。医学用于排除胃中毒物，而很多女生在饱餐后采用此方法来减少能量的摄入，甚至采用药物催吐。

由于食物还没有被消化吸收，故和节食有一样的效果和副作用。

催吐减肥的危害：呕吐时，胃酸会伤害食道喉咙和牙齿，还会使人忧郁，甚至产生厌食症。

三、减肥茶：用来消减肥胖的茶剂，其处方各不相同，加有适当的中草药，如乌龙茶、决明子、金银花等。

大多数减肥茶用后会出现腹泻、食欲下降等症状，故有饮用方便，减重快的效果。

其实减肥茶中大多数中药药性比较平和，但对减肥，效果就很微小。

多数减肥茶之所以药效明显主要是加入泻药，西布曲明，利尿剂等药物。

常见减肥茶有以下三种：

1、泻药是腹泻型减肥茶里最常见添加药物，因此许多减肥茶喝完都有频繁排便的情况。

通过频繁排便可以减少营养物质的吸收，故能减少脂肪，还会排出很多水分，故也能减少体重。但泻药有以下副作用：（1）造成维生素、矿物质等营养素吸收不全；

（2）长期食用含泻药减肥茶会形成药物依赖，一旦停用就不能自行排便；

2、西布曲明是中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，有可能引起血压升高、心率加快，厌食、失眠、肝功能异常等危害。由于其价格很低，故是厌食型减肥茶中最常见的添加药物；

但含有西布曲明的减肥茶中会出现以下情况：（1）一星期内减重超过4斤的药物（不包括同时做运动、节食等其它减肥措施）；（2）口干；（3）心跳过速；（4）持续性体温较高；（5）频繁失眠；（6）口臭；（7）便秘；（8）头痛或头晕；（9）精神恍惚；同时出现2、3、5、7则可能含盐酸西布曲明。

3、利尿剂即增加尿液分泌的药物。临床主要用于降压，属于处方药。

许多减肥茶中添加利尿剂能减少水分的滞留，从而快速减轻体重。过度服用利尿剂有以下的副作用：（1）电解质紊乱（低钾、钠、氯、钙、镁），引起心律失常，肌肉痉挛、乏力；（2）血压下降；（3）痛风、肾结石；（4）依赖性（停药则体重反弹）。

四、针灸减肥：

针灸减肥指在中医学经络理论指导下，针刺特定的经络穴位，达到减肥的目的。

其作用有：

1、调节神经系统，纠正异常的食欲；

2、调节内分泌紊乱，加快基础代谢率，促进脂肪代谢；

针灸减肥要配合相应的饮食运动才能达到理想的效果。

正规的针灸机构的减肥效果没有广告上讲的那么神奇，也不适合所有的肥胖人群。

许多商业针灸减肥机构主要是靠其不合理的食谱，让人达到脱水严重的效果，或让顾客购买其配置的减肥茶。

常见的针灸减肥食谱：

早餐：鸡蛋1～2个，豆浆300毫升或牛奶250毫升；

午餐：（1）瘦肉150克或鱼海鲜200克/豆腐250克价瘦肉100克/黄豆芽100克加瘦肉100克以上任选一份当午餐蛋白质食物，另加150克蔬菜；

晚餐：蔬菜300克到400克；

五、塑身衣

塑身衣是用强力弹性纤维制成。通过将身体某些部位的脂肪收拢到一定部位，使胸部圆润、饱满，身材挺拔，达到暂时性“美体”的效果。

塑身衣不能减少体内脂肪，也不能减少体重。

有些塑身衣利用不透气的布料，让人穿上后，热得直冒汗，长产生“长期穿能减肥”错觉。

有些塑身衣带有洞孔，外形就像游泳圈一样，可以从洞孔灌热气，加速人体受热排汗，宣称可以使能量消耗的更快。其实只是使体内的水分大量流失，从而使人减轻体重。

长期穿塑身衣的危害：

1、使人呼吸困难，头痛，胸闷等（过度紧身束胸会影响胸式呼吸，过度紧身束腰会妨碍膈肌的收缩和舒张，影响腹式呼吸）；

2、导致胃肠消化功能降低，造成便秘（压迫腹腔内的肝、胃、肠等器官，使内脏及神经系统长期处于紧张状态）；

3、引发炎症（影响正常的汗液排泄，从而造成皮肤和生殖系统的发炎）。

六、桑拿减肥：

指在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行理疗的过程。利用对全身反复的冷热刺激，使血管扩张收缩，增强血管弹性、预防血管硬化，对关节炎、腰背肌肉酸痛、支气管炎、神经衰弱等有一定的保健功效。

对于减脂效果不大，只是减少体内水分，从而减轻身体重量。

桑拿的注意事项：

1、桑拿温度过高，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育；

2、桑拿引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，故高血压、心脏病患者应注意桑拿的时间；

3、饭后，特别是饱餐后半小时内不要蒸桑拿，因为会影响食物消化；

4、过度劳累、经期妇女等抵抗力低时，避免蒸桑拿，因为容易感染。

七、甩脂机：

甩脂机应该叫振动机或按摩机。主要用于肌肉放松。

央视《今日说法——甩出的谎言》对甩脂机的欺诈行为进行曝光。

其实被动运动消耗能量很少，而人体中的脂肪也不是广告上所说的那样简单由固态变成液态就能排出体外，需要在体内进行各种化学反应才能被利用消耗。不正确的使用振动机还会对关节和内脏产生危害。

八、吸脂手术

利用负压真空吸引器和吸引管，由皮肤切入进入皮下，将局部的脂肪吸出，达到局部减脂的效果。

吸脂手术不是所有人都适用，也不是所有部位都可以进行，更不是想吸多少就吸多少。

必须有专业的术前检查和术后护理。

吸脂手术存在一定的风险，最危险的并发症是脂肪栓塞，大量出血及感染。

以上就是市面上常见的八大减肥“大法”，危害、利弊自行衡量，减肥是我们很多人的终身大业，这些“坑”或多或少我们都“进”去过，毕竟运动减肥是那么需要勇气的事情，但运动带给我们的难道就只是体重的减轻？身材的变好？我想应该远不止这些。

追溯身体本源，不忘运动初心，我是健身360，360度全方位解答您的健身疑惑，360度无死角雕刻我们的身材。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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