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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2022-01-11 06:20:19
1、许多人对于自己的腿部健康和形状很关注，因为这会对自己的个人形象有很大的影响。
3、可是有的人存在x型腿，那么应该如何解决。
5、大家可能会对比关注一个人的形体方面的形象，因为无论是在生活还是在工作，穿衣服的个人形象，基本上会对自己的整体印象有很大的影响。
6、那么如果我们的腿粗，或者是腿变形的话，轻易会出现穿裤子和穿裙子不好看。
8、影响还是非常大的，许多女生对比在意这一点。
9、还有一部分女生，在小的时候因为没有注意个人形体方面的塑造与管理，在成长的过程当中，腿变形成为x型腿，可是大家长大了以后就，觉得很难再把它修正过来。
1、X型腿影响美观、因为股骨内收内旋，会影响到骨盆和腰椎的正位，膝关节疼痛，会引发许多毛病，那么，如何矫正腿型x型腿矫正有哪些动作呢。
3、双脚与肩同宽，阻力带套大腿上，双手相握。
4、右脚往右一大步，脚趾朝前。
5、往前倾，膝盖对齐中间脚趾。
6、右脚回到原来的位置，伸直双腿，山式。
7、右脚站在瑜伽砖上，左脚踩地。
8、吸气抬起左脚离地，重心在右脚。
9、左脚回勾平行地面，呼气左脚缓慢向下，不着地。
11、伸直腿的下犬式拉伸腓肠肌和跟腱。
12、手对齐肩膀，脚平行，腹部内收。
13、大腿往两边推和阻力带对抗可以加强髋部外展肌。
14、套上阻力带，把上方腿向上，和阻力带对抗（保持30秒换边）。
1、除了颜值之外，相信女生们最在乎的就是腿型了。
2、腿部在整体身材的占比如何，绝对影响你在别人眼里的身高。
3、有些人虽然个子很高，但在视觉上却显得并没有那么高。
4、最令人讨厌的，应该就是五五分的身材比例，非常拉低你的身高。
5、好的身材肯定有一双完美的腿型。
6、然而真正完美的腿型，并不是仅仅因为它细，或者是细长，而是在直的基础上，看起来又细又长。
9、相比其它的腿型，正常的腿最大的优点就是直，但是如果想让双腿看起来好看，前提就是要瘦。
10、肥胖的身材就算是腿再直，也不可能让别人羡慕。
11、在现实生活当中，虽然有的女生腿很细，但是却并不是那么的美观，这就是腿型的问题。
1、小编今天就给你们分享一下，三种难看的腿型，感兴趣的小伙伴们，快来看看吧。
2、荣获榜首的是o型腿，可以说是非常拉低你的形象。
3、就算是有着高高的个子，也不可能有太好的视觉效果。
4、尤其是对于那些O型腿比较明显的人来说，就连走路也觉得十分的奇怪。
5、O型腿再加上小短腿，那就更不用说了，相信每个小伙伴们都见过。
6、如果遇见一个不会搭配的小伙伴，穿上一条修身裤，就能将缺点无限的放大。
7、其次上榜的就是X型腿，相比O型腿略微好一些。
8、主要的特点就是，在双腿靠拢的时候，很像字母X。
9、不好看的腿型最大的缺点就是，越长越明显。
10、当然也不排除腿短的，有些人的腿虽然短，但是丝毫不影响X字母的展现。
11、对于女生来说，O型腿和X型腿，都非常影响穿裙子，特别是喜欢穿短裙还有短裤的女生。
1、不过如果你的腿够细够长的话，还是会有很多人羡慕嫉妒恨的。
2、最后要介绍的是XO型腿，和X型腿是同一个档次。
3、虽然样子不一样，但是整体给人的感觉差不多。
4、XO型腿是集两种腿型于一体，上半部分是X形状，而下半部分则是O形状。
5、因为腿型的原因，所以身高在视觉上也降低了不少。
6、难看的腿型不仅影响美观，还在一定程度上影响身高。
7、对于难看的腿型，很多人相仿设法的去矫正它们。
8、但是真正成功的少之又少，几乎大部分的人都是通过医学来矫正的，还有一部分是通过各种教程而达到成功。
9、然而作为普通大众的我们，看到这些视频，也只能是羡慕的份。
10、虽然我们改变不了现状，但是我们可以通过穿搭来隐藏自己的缺点。
11、而且想要隐藏自己的腿型，还是非常简单的，首先就是要选择合适的裤子。
1、腿型难看的人，切记不要搭配修身裤，阔腿裤和直筒裤或许是你最佳的选择。
2、阔腿裤相对来说比较宽松，不管是腿粗的人还是腿型难看的，都能完美的掩盖住。
3、而直筒裤的设计，就是来修饰腿型的，可以让你的腿看起来更加的直。
4、如果你的腿还比较短的话，可以选择高腰的款式。
5、将上身衣服塞进裤子里，能够很好的拉长腿部，从而改善你的身材比例。
6、最后一款衣服，也是众多女生们的最爱，就是裙子了。
7、没有一个女生穿上裙子是难看的，不仅美丽动人，而且还很具魅力。
8、随着时尚潮流的发展，裙子已经是四季可穿的单品，款式多样，可以自由随意的搭配。
9、但是要注意一点，要选择长款或者是中长款的裙子，否则并不能起到扬长避短的效果。
10、看过小编介绍的这些腿型，有没有属于你的呢。
1、还不错啊我不太懂腿型不过你腿还比较直啊。
2、net/static/image/common/sigline.gif[/img]。
3、.........。
4、-----------------------------。
5、我也一直以为自己腿还算直，所以听教练说是X型腿心理上有些接受不了，哎。
6、原来一同学就是很严重的X腿比你这厉害多了。
7、-----------------------------......。
8、-----------------------------。
9、X腿就是膝盖那里可以并拢，但是大腿和小退并不拢有很大的缝。
10、我觉得LZ主要还是太瘦看着没什么问题。
11、这不就是传说中的“大腿并不拢”的腿型么。
12、我并不是想打击楼主，我们宿舍有个女生和你腿型一样一样的，我和我男朋友都觉得大腿有条缝非常的丑。
1、他们男生对于大腿并不拢有一种很难听的说法，只是我不是因为这个说法才觉得丑的。
2、楼主我不是故意想说你的，只是你的腿应该就是X型腿，只不过是不彻底，底下是并起来的。
3、那些腿真正直的是不论多胖或者多瘦大腿中间都没有缝的。
4、别和我抬杠说瘦成国外那种皮包骨行走的木乃伊那样的中间能不能有缝。
5、这应该是胯太宽了，我同学就是胯特别的宽，她很瘦穿衣服还容易显，怎么治我就不知道了。
6、这不就是传说中的“大腿并不拢”的腿型么。
7、我并不是想打击楼主，我们宿舍有个女生和你腿型一样一样的，我和我男朋友都觉得大腿有条缝非常的丑。
8、他们男生对于大腿并不拢有一种很难听的说法，只是我不是因为这个说法才觉得丑的。
9、楼主我不是故意想说你的，只是你的腿应该就是X型腿，只不过是不彻底，底下是并起来的。
1、那些腿真正直的是不论多胖或者多瘦大腿中间都没有缝的。
2、别和我抬杠说瘦成国外那种皮包骨行走的木乃伊那样......。
3、-----------------------------。
4、你在这说你和男朋友都觉得我这类的腿都非常丑是啥目的的。
5、不是打击我又是为了什么，我想请教一下。
6、这不就是传说中的“大腿并不拢”的腿型么。
7、我并不是想打击楼主，我们宿舍有个女生和你腿型一样一样的，我和我男朋友都觉得大腿有条缝非常的丑。
8、他们男生对于大腿并不拢有一种很难听的说法，只是我不是因为这个说法才觉得丑的。
9、楼主我不是故意想说你的，只是你的腿应该就是X型腿，只不过是不彻底，底下是并起来的。
10、那些腿真正直的是不论多胖或者多瘦大腿.....。
1、外八字矫正-伸展小腿三头肌。
2、腓肠肌拉伸：直腿拉伸，脚跟保持在地面（注：后侧腿为被拉伸腿）。
3、保持30秒~60秒，放松休息10秒后进行下一组，连续做5组。
4、比目鱼肌拉伸：膝关节微屈拉伸，脚跟保持在地面（注：后侧腿为被拉伸腿）。
5、保持30秒~60秒，放松休息10秒后进行下一组，连续做5组。
6、外八字矫正-伸展髋外旋肌。
7、外八字矫正-伸展股二头肌。
8、外八字矫正-髋外展肌拉伸。
9、“髋外展肌拉伸”被拉伸腿置于后侧，双手扶住支撑腿的膝部上方，用力下压被拉伸腿，感到下图阴影部位被拉伸。
10、外八字矫正-SennoFit鞋垫。
11、根据“步姿专家”检测报告，外八字风险系数为高风险时，即为用户配置一双辅助改善由外八字引起的体态问题的SennoFit鞋垫。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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