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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2021-12-21 22:27:06
1、很佩服有勇气去尝试绑腿法的朋友。
2、开始发现自己“站不直”并且已经严重影响到我的“外观”是从大学开始的，然后开始各种百度，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
3、那时候看到贴吧里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，好了，有了成功案例，那我还不赶紧学起来，走前人的路让自己少走弯路。
4、我拿了一条宽带的布条，还是有点弹性和韧度的，可以起到一定调适作用，不至于把腿硬生生的勒伤。
5、整个晚上除了刚睡那会外没有过多的痛苦，因为也不知道啥时候，不知不觉滴，布带已经松开了。
6、坚持了不到一周，此方法宣告夭折，发现这种被动的方法其实并不科学。
7、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
1、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
2、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
3、同样磨人心智的还有夹书法。
4、网上有很多矫正方法，我就不一一列举了，只说其中的一种，就是双膝夹书站立，直到双膝夹纸，以后有意识地并立双腿站立就很轻松了，这个每天可以拿出一段时间来站立，当然你得咬牙挺过最痛苦的时期，后面就很容易了。
5、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了，例如我。
6、在了解截骨手术矫正O型腿后，觉得这个创伤太大，根本不敢尝试，越是了解越是觉得可怕。
7、后面在微博上看到四维矫形O型腿矫正，分享了很多案例，做的是中医微创矫正腿形变直腿的，仔细看了下，原来是通过微创针具的方式来矫正的。
1、双腿挺直是每个双腿不美的女孩的梦想。
2、大多数女生，因为走姿不对，很多人小腿上都有O型腿，穿紧身牛仔裤不好看，而且似乎整个人都没有气质。
3、纠正O形腿的几种小方法如下：。
4、O形腿的人通常以八个字的形式行走，也就是说，行走的时候，脚的脚趾向外分开。
5、双腿向外用力，膝关节向外分开。
6、当站立时，膝关节将无法合拢而成为O型腿。
7、首先调整你的行走姿势，学会把你的体重放在腿内侧。
8、良好的行走姿势应端正，腰身挺直，眼睛朝前，双臂放松，身体两侧自然摆动，脚趾稍向外或向前直，步态均匀。
9、这样不仅可以纠正腿型，长久以来，还可以起到瘦腿的效果，尤其是大腿的瘦腿。
10、当你的腿和膝关节是向外转动的o型腿(非常容易散了来行走)，由于弯折的水平更比较严重。
1、腿型好看了，穿啥都特别有感觉，明明都是节目组统一准备的衣服，但我每次都觉得《浪姐》里金晨的衣服都特别特别好看。
2、特别是夏天这种露腿的季节，一双笔直修长的腿，就是行走的大杀器。
3、难怪初舞台的时候，萌萌子直呼：就这腿，都值10分。
4、连去历险的小明也忍不住露出了痴汉笑。
5、我馋金晨的腿。
6、其实金晨能练出来，我们也可以拥有。
7、只要矫正那些不漂亮的腿型，腿自然就好看了。
8、后天比较常见的不漂亮的腿型有：假胯宽、O型腿、X型腿、XO型腿。
9、具体该怎么矫正呢。
10、真正的胯宽，是我们髂骨最外侧两点之间的连线。
11、假胯宽并不是真的胯宽，而是大腿根部外侧不自然的凸起，让你的胯看上去很宽。
12、假胯宽不仅会显腿粗、显屁股塌，视觉上还会显矮，让你看上去生生比别人矮了许多，从此告别大长腿。
1、假胯宽不是天生的，基本都是日常中的坏习惯引起的，主要有2种：。
2、由于长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋，大腿根部外侧的肌肉才会越来越发达，久而久之就形成了假胯。
4、管不住嘴又迈不开腿，再加上我们女生的腹部和臀部本身就比较容易脂肪堆积，也会形成假胯宽。
5、第一步当然就是矫正不良的走路姿势和坐姿啦。
6、第二步就要分情况了，如果你是髋关节内旋导致的外侧肌肉发达，那么首先要利用泡沫轴消磨肌肉，然后做一些矫正训。
7、如果你只是脂肪堆积，那么多做一些有氧运动降低体脂率，同时可以针对臀部肌肉做一些强化。
8、O型腿（膝内翻）两腿并拢自然站立时，脚踝能并拢，但膝盖却无法合拢，双腿呈O型。
1、当双膝之间距离小于3cm时，为轻度O型腿。
2、O型腿并不是骨头弯了。
4、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力，因此腿部肌肉发育不匀称，外侧肌肉多，内侧肌肉少，鞋底也会出现不同程度的磨损。
5、O型腿的姐妹想要矫正，也很简单，以强化腿部内侧肌肉和臀部肌肉为主，逐渐把外旋的胫骨拉回到原来的位置。
6、与O型腿正好相反，X型腿（膝外翻）两腿并拢自然站立时，膝盖能合拢，但脚踝却无法并拢，双腿呈X型。
7、扁平足导致小腿外翻严重。
8、错误的发力方式，大腿内侧肌肉发力过多，向内拉扯。
9、跑步内八字，行走时两腿呈外翻的状态，严重的两个膝盖会互相碰到。
10、如果你是X型腿，矫正的基本思路是：松解足底、腿部内侧肌肉，强化大腿外侧肌肉。
1、XO型腿是Ｏ型腿与X型腿的复合体，具体表现为：两腿并拢自然站立时，膝盖和脚踝都能合拢，但小腿有连贯空隙，双腿呈XO型。
2、ＸＯ型腿应该算是最常见的了，基本上都是由于不良体态导致的，比如走路内八、经常盘腿跪坐。
3、这也是为什么日本女生多XO型腿的原因。
4、XO型腿最主要的问题在于，小腿外翻。
5、如果你是XO型腿，就要把重心放在矫正小腿外翻上，让小腿尽可能地往内靠拢。
6、借助书本，让小腿内侧发力。
7、书本的薄厚，大家可以根据自己的实际情况来，可以先从夹厚一点的书开始，难度会比较小，然后书慢慢变薄。
8、靠墙提踵，同样小腿中间夹书本。
9、如果实在有难度的，可以借助拉力绳、矫正带练习。
10、大家平时也可以多对小腿进行按摩拉伸，现在ins上有一个很火的李知恩小腿拉伸运动，能缓解肌肉的紧张和酸胀。
1、不过我想我要坚持，为了我的直腿，付出再大的辛苦都是值得的。
2、去年我穿了个裙子，S号，有点短，刚刚露出膝盖。
3、有一天我刚从图书馆出来，这时迎面走来两个女生，我就挺到一个女生对其中另一个女生说“啊，她腿好弯啊”。
4、虽然很小声，可我还是听见了，好伤心啊当时。
5、每当我穿那裙子的时候，上下课高峰期我都不会在路上走，我等任都差不多了，路上没人时再走，而且走很边上。
6、我走在路上还是很不自在。
7、我一定要改变啊。
8、我的绑腿图片，后来换成矫正带了。
9、绑半个月了，好像有点效果。
10、这段时间我又换了一种绑腿方式，因为夏天比较热，绑着睡觉太热了，就没绑了，所以我就在晚上睡觉之前躺在床上绑半个小时，躺着把腿挂在墙上，身体和腿成L型，那一竖是腿，一横是身体。
1、像很多亚洲女生一样，记者也多多少少有点O型腿，小粗腿又短又不直，每次看到人家细直的大长腿都羡慕不已。
2、像记者这样已经过了青春期，骨骼早已经定型的，还有没有希望矫正成功呢。
3、O型腿医学名词称为“膝内翻”，俗称“罗圈腿”，主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。
4、O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。
5、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。
6、就容易出现关节痛，影响到正常行走。
7、严世贵告诉记者，造成O型腿的主要原因有两个，一个是基因遗传，另一个是缺钙和佝偻病。
8、在他的临床实践中，维生素D缺乏性佝偻病导致O形腿的情况比较多。
9、佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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