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浏览:3 关键词:期间,txt 栏目:整形资讯 时间:2022-12-03 19:05:51
月经期间吃什么水果?水果对女性身体有很好的调理作用。如果女性正在来月经,也可以吃一些对身体有益的水果。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果。有一种水果属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透,酸甜可口,含有丰富的维生素C和蛋白质,能补充能量,增强人体免疫功能。一直被认为是珍贵的滋补品。除了荔枝,金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。月经期间吃什么水果好?一定要记住以上水果。也可以吃“和平”的。水果的另一种气质是“平和”,典型代表就是苹果。苹果味道平淡,含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维等。并含有大量的营养物质,如纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等。可以止泻通便,对于经期常见的便秘非常有效。属于性的水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。对于“温和”、“平和”的水果,经期女性可以与之“亲密接触”,不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。月经期间吃什么水果好?记住“和平”的水果也是可以吃的!
阅读:山楂酒在果蔬沙拉中排毒养颜的功效和作用。
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