惊！矫正外八字原来如此简单

生活中，相信很多人都见过外八字走路的人，很丑，经常被别人嘲笑。我一直在寻找一种方法来纠正外在的星座运势。惊讶！纠正外字就是这么简单！你知道吗？你知道吗？

　跳绳

在正常跳绳练习的基础上，脚尖向外可以矫正“内八字脚”，脚尖向内可以矫正“外八字脚”。

　跑步

在田径的跑道线上跑步时，要使每一个脚印都落在跑道上或与直线平行，这样可以有效防止八字脚。

加强锻炼

加强腿部和脚踝的力量练习，可以把双脚并拢放在同一个地方，把脚抬起来，每天锻炼，最好是早晚各一次。

　直线走步

选择一条直线，脚掌与直线平行，自然行走。记住每一步都要踩线。走路的时候需要注意脚趾是否朝向正确的方向。如有偏差，立即纠正。

矫正外在的性格是一个漫长的过程，需要长期的坚持才能得到效果，所以一定要坚持才能让自己走的好！

推荐：走路姿势如何矫正孩子的八字脚？

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