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浏览:3 关键词:维护,健身器材,txt 栏目:整形资讯 时间:2022-12-07 09:42:39
010-5900家里买了健身器,不要以为一切都好。有两个问题必须注意:一是正确使用,二是维护。前者是为了获得更好的锻炼效果,后者是为了避免伤害事故,延长器械的使用寿命。
健身器材要如何维护保养?
1.仪器表面多为镀铬或喷塑,平时不要随意触摸,以免汗渍残留其上。久而久之,汗碱会在器械上造成锈斑,影响美观。尽可能经常用软布擦拭以保持干燥。2.健身器材用螺栓连接。平时要注意螺栓是否松动、磨损、脱落,及时紧固或更换。一般使用一年后,必须在轴承、滑轮等部位加少许油或润滑脂,并彻底检查各部位的螺栓螺母,重新拧紧。3.因为长期受力,仪器上的钢绳在使用一段时间后可能会稍微伸长。这是正常现象,没必要惊讶。只要调整好滑轮链的位置,就可以解决。4.健身器材上弹簧的张紧部分要经常涂一点油脂,以免生锈。一旦发现裂纹或严重腐蚀,必须立即更换,决不能折断。5.一旦设备出了问题,不要怕麻烦,蛮干。一个好的选择是打电话给制造商,让他们派人来修理。目前产品在各大城市都有保修点。健身器材的保修期在3年以上。如何正确使用?1.组装是人们遇到的第一个问题。健身器大部分都是拆装的,有些部件需要重新组装。组装前,先仔细阅读产品说明书,然后严格按照说明书中的组装程序进行。不要自以为是,做自己想做的就好。组装后,经检查确认无卡阻,再投入使用也不迟。2.运动时,除了选择适合自己的重量外,还要注意将器械调整到合适的位置,如斜板的角度、座椅的位置、插头是否插上、钢丝绳是否断裂等。这些细节既关系到训练质量,也关系到安全。3.在装有配重块的器械上锻炼时,要握住手柄或拉杆的手,千万不要突然下落,而要用肌肉力量控制其缓慢下落。这样既能在缓慢拉伸过程中充分刺激主锻炼者,获得更好的锻炼效果,又不会损坏器材,降低噪音,延长其使用寿命。4.练习完后,折叠部分要按照标准流程操作,然后把器材推到原来的位置,比如储藏室、床下或者门后。这样有利于房间的整洁,也不会给家里带来麻烦。5.如果仪器上的插头丢失,千万不要临时用钉子之类的东西代替,以免发生意外。
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