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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2021-12-14 00:45:50
1、根据2018中国健身数据报告显示，女性不良体态占有79.3%的比例，而腿型就是一大关键占比。
2、X型腿不仅仅影响着女性形象，同时也对关节以及腿部健康有很大的影响。
3、而对于O/X型腿的矫正，最多的应该就是通过矫正带来绑着腿的吧。
4、搜一下淘宝，很高的销量哦~那么这个矫正带真的有用吗。
5、先说下骨骼，成年人的骨骼都是定型的，如果想通过外力来改变，那么发生的断裂，而不是弯曲。
6、此图中左侧的灰色层状结构是骨膜，紧挨着他的几层黄色层状结构是骨板，他们构成了骨骼的外皮，中间黄色部分主要是是骨小梁。
7、这种交错搭建的结构刚性很强，承受过大应力就断裂了。
8、就算是小力度长久的“潜移默化”的施力，也不会让它变形，但是会“骨折”。
9、根据以上的依据，就能知道腿不直如果真的先天结构性问题，靠这个绑带肯定是改善不了的。
1、有些小时候缺钙的人就会有发育不好的骨骼形态，特别常见于锁骨的弧度异于常人，甚至自己左右锁骨的弧度都不一样。
2、所以真有结构性问题就没法改善。
3、排除结构性问题，如果是功能性问题导致的腿型不好怎么办呢。
4、骨骼的方向和角度是由我们的肌肉张力决定的，如果腿型出现了某一方向的旋移，就会呈现X型腿或o型腿。
5、最好的方法是降低导致旋移的肌肉的使用频率，并加强与这些肌肉呈对抗关系的其他肌肉，而肌肉的不良走向则是由于筋膜引起的。
6、如果肌力（筋膜）本身是失衡的，怎么加绑束缚都不能解决问题。
7、如何正确改善O/X型腿。
8、找专业的矫正塑形机构进行专业的矫正修复，这个也是最快、最好的方法，省去自己很多心思的。
9、专业修复是通过对大腿内侧髋内旋肌筋膜和髋外旋肌筋膜的放松，改善筋膜、肌肉的不良走向，快速恢复腿型。
1、矫正修复完之后并不是一劳永逸的。
2、因为很多不良腿型都是因为不良姿势习惯引起的，点击查看：13张生活中身体姿势正误对比图，错误姿势小心形成不良形体，改掉坏习惯，养成好的运动习惯，才可以让腿型更好看的。
3、通过运动锻炼也是可以进行腿型矫正修复的，但是这个难度挺大的，因为不良腿型本来就是由于不正确姿势习惯引起的，锻炼要用到的肌肉筋膜已经有了代偿，所以必须要有很正确的姿势才有用，不然只会加重哦。
4、而应该降低大腿内侧髋内旋肌群的使用频率，加强髋外旋肌群。
5、这个动作是为了强化大腿内侧，已经松弛的肌肉。
6、两腿伸直，保证大腿肚、小腿肚、臀部都贴紧墙壁，双腿分开120°，保持这个动作30s。
7、然后两腿并拢，再分开120°，保持30s。
1、日更经过不断探索总结＋看大V分享＋自己瞎捣鼓分析，得出以下结论：。
2、第一款那种矫正鞋垫不靠谱，我用着不错纯粹运气好位置粘的不错~。
3、矫正鞋垫的确是有的，不过得是图二那种样子的，而且需要根据个人的腿部情况定制，没有想象中那么简单。
4、文章懒得改删了~毕竟也是我心血，嘿嘿嘿，就酱吧。
6、对肌肉的训练也不可忽视。
7、对O型腿有了一定的了解后，相信很多小伙伴也进行过O型腿的矫正锻炼了吧。
8、然后你会发现，O型腿矫正运动也太枯燥了吧。
9、还必须得坚持很长时间才可以看到效果，最难受的是，坚持了好久却看不到效果。
10、求求你放过我吧。
11、改善O型腿，真的是一个长期的过程，你日常的坐姿和生活习惯都会对腿型产生影响。
1、大家对O型腿的认识常常有个误区，就是我的骨头弯了，其实不然，大多数人O型腿是因为腿部内外侧肌肉发育不匀称，导致腿部轮廓看上去是弯曲的。
2、O型腿的矫正运动，基本都是锻炼拉伸你的内外侧肌肉（主要是内侧，因为它比较菜），当它们势均力敌后，你的腿型就好看了~【嗯，这些其实都是我在一本正经的胡说八道，网上好像有专家怼上面这种观点的，不明觉厉~】。
3、说一下我认为的矫正鞋垫的原理哈。
4、然后就陷入了奇怪的循环：O型腿→鞋子外沿磨损→脚掌倾斜着走路→O型腿加重。
5、而矫正鞋垫，可以打破这个循环。
6、它相当于把你鞋子外沿垫高，使你的内侧肌肉受力多，在日常站立和行走时，有效锻炼内侧肌肉（和我们进行O型腿矫正运动一样的目的），久而久之，当你小腿内侧肌肉发育起来了，你的腿型看起来就直了。
1、矫正鞋垫可以提供足底支撑，减小足弓下降程度，挑选的时候，要尽量去挑选质地舒适，支撑性好，与足底贴合度高的。
2、定制的几千几万，令我望而却步，只好默默地去网上搜了搜。
3、这款鞋垫是硅胶材质的，穿起来很舒服，刚开始垫会稍微有点不习惯，我懒得换来换去，买了两双（一张毛爷爷消失了）。
4、鞋垫脏了用清水冲洗一下就OK。
5、这款鞋垫用了挺长时间了，配合绑腿+矫正运动，我的O型腿是有所改善的。
6、这款还不错，价格也不算贵，对O型腿矫正鞋垫是否有用还存疑的童鞋，可以先用这个试一下水。
7、信则有不信则无，我是买了的。
8、虽然有一种，那时候爷爷奶奶买磁疗鞋的感觉~~~不过图个心理安慰，也是不错的。
9、这家的客服也很热情，不是那种虚假的热情，她会设身处地考虑并回答你的问题，然后还提出一些有建设性的意见和建议。
1、我买东西经常会去和客服聊聊天，我觉得一家店，客服的态度，有时也会从某方面反应她们做产品的态度~。
2、清洗的时候别把粘胶的那面胶水洗掉了哈。
3、不然后面再使用就会变滑，很不舒服。
4、想要避免这种麻烦，可以购买下面这款，也是他们家的，避免脱胶的困扰，而且也可以起到一定的增高鞋的作用。
5、这款是后来在淘宝上找到的，评论里都在说这款好，有很多是回购的客户，感觉挺香的。
6、这款只要脚的大小合适，都是可以用的，不仅限于儿童。
7、店主很有爱，可以撩一下。
8、O型腿的产生，其实和平时不良的坐姿和生活习惯有关。
9、除了矫正锻炼，鞋垫辅助，平时一些小细节，其实也是要注意的，走路时可以有意识地让自己腿部内侧肌肉用力，让大脚趾球和脚外沿同时压地（这个配合鞋垫会比较容易）。
1、我买的就是淘宝上最常见的那种矫正带，发个图给大家看下，。
2、想绑过的姐妹们来说下看看，。
3、我坚持了两年，每天晚上双腿90度靠墙半小时，没有绑，现在不o了~楼主你要做的就是坚持，至于绑腿有木有用就不知道了⊙▽⊙。
4、-----------------------------。
5、脚尖怎么放呢，绷紧还是成60度。
6、-----------------------------。
7、今天发了图才发现我绑错了好像，人家图上是不绑膝盖，我晚上绑的是膝盖，怪不得那么疼。
8、—————————————————。
9、我看过一个类似于我是大医生的节目，说睡觉的时候，拿一个抱枕之类的垫在脚下，躺着睡。
10、或者侧着睡的时候，两脚夹住抱枕，双手再抱一个抱枕，说是可以缓解一天活动下来肌肉骨头之类的疲劳。
1、34:33我要投诉病情分析：。
2、是你这个年纪用么，还是说买给家里孩子用的，如果是你自己用的话。
3、基本上来说，没啥作用，都28岁了，骨骼生长已经是定型了呢，卖家说用半年以上会有用，如果没用，你问问可以退货不。
4、48:46我要投诉病情分析：。
5、据您所述的情况成年后骨骼发育已成型，是起不到矫正腿型作用，慎使用。
6、网上治疗性的产品都存在抄作情况，且产品质检及质量很难保证，建议您多渠道了解。
7、47:21我要投诉病情分析：。
8、o型腿一般指膝内翻，矫正带对于其矫正是有一定作用的，不过比较缓慢。
9、O型腿的矫正方法一般有手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
11、而非手术矫正方法，其原理都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。
2、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺点就是这种疗法是一种主动治疗，见效慢，需要长期坚持，没有恒心就达不到矫正目的。
3、以上是对“网上卖的o型腿矫正带有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
4、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
5、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
6、请选择投诉理由涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由。
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爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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