修复八字腿的多见运动



其实一个人的走路姿势也会严重影响整体气质。但是在生活中，大部分人都忽视了自己的走路姿势，甚至有的人走路姿势不当，长期形成一些外八字腿或者o型腿。八字腿和O型腿，如果想要矫正，需要依靠一些特殊的矫正方法。

　　

修复八字腿的多见运动1.跪在膝盖上，弯曲腰部，双脚慢慢向外向前移动，腰部会逐渐挺直。做15到20次。2.双脚平行立正。先以脚跟为轴，做足尖外展和内旋；然后以脚尖为轴，做足跟外展和内旋各20 ~ 30次。3.坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定的努力。如果用橡皮筋绑住膝盖，效果特别显著。4.站直，双脚并拢，用手支撑膝盖做下蹲和站立动作，膝盖向前伸直，每次做20 ~ 30个动作。5.弯腰双脚微微张开，然后用手支撑膝盖做膝对膝停止练习，每次停止10秒，继续做5 ~ 10次。6.弯腰，双手放在膝盖上左右做圆周运动，每次做20 ~ 30圈。想了解更多修复八字腿的常见运动，可以咨询 　　整形外科医生在线，电话全国美容整形预约咨询平台、全国整形优惠价格查询平台，旨在为更多求美者提供详细、专业、安全、放心的整形预约服务。全国免费预订热线：400-0937-795

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